- Buah mengandung banyak vitamin dan mineral
yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain:
vitamin A (beta-karoten), C dan E, magnesium, zinc, fosfor, dan asam
folat. Riset menunjukkan asam folat berkhasiat mengurangi kadar
homosistein, zat yang meningkatkan risiko penyakit
jantung koroner.
- Buah 100% bebas kolesterol. Terlalu banyak kolesterol
berbahaya bagi tubuh kita. Buah-buahan tidak/sangat sedikit mengandung
kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit
jantung, tekanan
darah tinggi dan penyakit-penyakit lainnya.
- Buah merangsang kemampuan otak. Buah berperan positif terhadap kemampuan mengingat dan
mengolah informasi di otak serta mencegah kepikunan (Alzheimer).
- Buah bermanfaat mencegah dan mengobati
kanker. Terapi dengan diet jus buah dan
sayuran yang terprogram dapat mengobati kanker dan berbagai macam
penyakit. Buah-buahan yang berwarna merah dan ungu, seperti tomat,
strawberry dan buah merah, mengandung banyak lycopene dan anthocyanins
yang berkhasiat mengatasi
kanker.
- Buah membuat kita merasa lebih bahagia. Mengkonsumsi buah dengan teratur dapat menghilangkan depresi
dan membuat kita lebih bahagia.
- Buah adalah makanan yang paling alami. Buah adalah makanan yang tidak perlu diolah dan sangat alami
(tentu saja, bila diproduksi tanpa pestisida berlebihan).
- Buah mengandung banyak serat yang bermanfaat mencegah sembelit (sulit buang air besar), ambeien
dan kanker kolon.
- Buah adalah sumber utama antioksidan, zat yang menetralisir radikal bebas yang berperan terhadap
penuaan dini dan penyebab berbagai penyakit. Produksi radikal bebas di
dalam tubuh terutama dipicu oleh polusi, sinar matahari berlebihan,
merokok dan alkohol.
- Buah menghemat belanja. Anda tidak harus merogoh kocek lebih dalam untuk mengkonsumsi
buah, alihkan saja anggaran belanja Anda untuk makanan lain ke
buah-buahan. Gantilah kudapan coklat atau kue Anda dengan buah-buahan.
Buah
adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan
mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.
Dibandingkan dengan suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah
jauh lebih aman tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya
jauh lebih murah dibanding suplemen yang memiliki fungsi yang sama.
Di
bawah ini kita dapat melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa
jenis buah yang ada di bumi :
1. BUAH TOMAT (TOMATO)
- mengandung vitamin A, B1
dan C.
- membantu membersihkan hati
hati dan darah kita.
- mencegah beragam penyakit
dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker
payudara.
.
2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)
- mengandung vitamin C dan provitamin A.
- membantu memecah serat makanan dalam
sistem pencernaan.
- mebuat lancar saluran pencernaan
makanan.
- menanggulangi atau mengobati beragam
penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menyembuhkan luka.
b. menghilangkan infeksi.
c. menghilangkan alergi
3. BUAH PISANG (BANANA)
- mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- membantu mengurangi asam lambung.
- membantu menjaga keseimbangan air
dalam tubuh.
- menanggulangi atau mengobati beragam
penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam
darah.
4. BUAH MANGGA (MANGO)
- mengandung vitamin A, E dan C.
- bertindak sebagai disinfektan.
- membersihkan darah.
- menanggulangi atau mengobati beragam
penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. bau badan / bb / bau tubuh yang
tidak enak.
b. menurunkan panas tubuh saat
demam.
5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
- mengandung provitamin A, vitamin B1, B
dan C.
- mengandung antioksidan untuk melawan
zat radikal bebas.
- memiliki kegunaan / fungsi kesehatan
lain seperti :
a. mengobati gangguan
kesehatan pada kandung kemih.
b. menjadi anti virus
c. menjadi anti kanker